瞑想– category –

健康のために朝や夜に散歩をしている人は多いですが、なんとなく考えごとをしながら歩いていませんか？それ、もったいないです！なぜなら、散歩は「瞑想合宿」などでも取り入れられている立派な瞑想だから。 「ただ歩くだけ？」と思われる方、その「ただ歩...

「瞑想ってどうやるの？」「目を閉じても考え事ばかり浮かんで、無になんか慣れない」など、瞑想を試しにやってみたことのある方には様々な「瞑想できてない」というような意見があります。 確かに、目を閉じても考え事ばかり浮かんでくるし、無になるなん...